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                  [待产分娩] 【好妈妈课堂NO.389】99%的孕妈都怕的侧切,怎么避免?这5个用力技巧了解下 [复制链接]

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                  手机党

                  楼主
                  发表于 2018-9-28 15:01 |只看该作者 |倒序浏览 |打印 | 分享:
                  待产分娩 干货推荐 好妈妈课堂 怀孕生产 技巧 专家课堂
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                  武汉美食

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                  生孩子对女人来说是一道“坎”。
                  某孕婴网站的一次调查,
                  一万多名妈妈参加了投票,90%以上的妈妈们都对侧切感到恐惧。
                  虽然大部分孕妈都认为顺产对孩子有好处,但是又“恐惧”侧切。
                  那么,哪些情况需要侧切呢?
                  一般在以下情况下,医生会进行会阴切开:
                  1、胎儿因素:
                  • 胎儿过大,会使产程延长,对母婴都不利,而且过大的胎儿极易造成会阴撕裂;
                  • 胎头较低,但是胎儿有明显的缺氧现象,胎儿的心率发生异常变化,或心跳节律不匀,并且羊水混浊或混有胎便,急需要宝宝尽快娩出。
                  2、母体因素:
                  • 会阴条件不好:会阴过紧弹性差、阴道口狭小或会阴部有炎症、水肿等情况。
                  • 需要助产时:为了不让产道对胎儿的头颅造成损伤,要先侧切。
                  • 35岁以上的高龄产妇,或者合并有心脏病、妊娠高血压综合征等高危妊娠时,为了减少产妇的体力消耗,缩短产程,减少分娩对母婴的威胁,当胎头下降到会阴部时,就要做会阴切开术了。

                  顺产的孕妈不想被侧切一刀,
                  这5个用力技巧一定要知道!

                  1、该用力时再用力
                  一般来说,正常的产程需要12~16小时。也就是说,除非是急产,否则每位产妇都要保持足够的体力才能顺利分娩。
                  很多电视剧拍孕妇生孩子时,往往会伴随大喊大叫,这只是电视剧的表现手法而已,现实中这是非常愚蠢的方式。
                  大喊大叫不会减轻疼痛感,只会增加产妇的紧张情绪,还会耗损体力,延长产程,自己更痛苦,甚至还会影响到胎儿的健康。
                  所以,每一位产妇都要学会如何在分娩中正确的用力,也就是该用力的时候再用力,不该用力的时候要保存体力,才能确保顺利生产。
                  微信图片_20180928154146.jpg
                  分娩过程分为三个阶段,每个阶段用力重点各有不同。

                  第一阶段:均匀呼吸,不用力
                  第一阶段也叫开口期,从子宫有规律地收缩开始,到子宫口开全。初产妇往往要经历12~14个小时的阵痛,这一阶段子宫收缩的频率较低,收缩力量较弱,其主要作用是使子宫口开大。
                  正确用力方法:在此阶段应注意有意识地锻炼腹式深呼吸。宫缩时,深吸气,吸气要深而慢,呼气时也要慢慢吐出;宫缩间歇期,最好闭眼休息,以养精蓄锐。

                  第二阶段:用尽全力,屏气使劲
                  第二阶段从宫颈口开全至胎儿娩出。此阶段子宫收缩快而有力,几乎是一两分钟一次,每次持续50秒左右。
                  正确用力方法:宫口开全后,当宫缩开始时,临产准妈妈应双腿屈曲分开,两手抓住手柄,像解大便一样用力向下,时间越长越好,以增加腹压,促进胎儿娩出。宫缩间歇时,充分放松休息,自选下次宫缩时再用力。
                  特别提示:胎头露出后,宫缩强烈时,产妇不要再向下用力,同时应张口哈气,以解除过高的腹压,以免造成会阴严重裂伤。宫缩间歇时,产妇稍屏气向下用力,使胎头缓缓娩出。

                  第三阶段:再次用尽全力
                  此阶段也叫胎盘娩出期,胎儿娩出后,宫缩会有短暂停歇,大约相隔10分钟左右,又会出现宫缩以排出胎盘,这个过程大约需要5~15分钟,一般不会越过30分钟。
                  正确用力方法:此时,你还可按照第二阶段的屏气法用力,用尽全力,以加快胎盘的娩出,减少出血。

                  微信图片_20180928151245.jpg
                  2、用力姿势要正确
                  分娩时的姿势尤为重要,孕妈上床后,需要保持半躺下的姿势,同时双手要抓住床边的把手。
                  双腿尽量打开,双脚要放在床边的踏板上,并用力踩实,而医生也会根据孕妈的身高来进行调整,如果不舒服,孕妈也可以告诉医生,帮助自己找一个舒服方便用力的位置。
                  很多妈妈分享经验的时候,都说生孩子要正确用力,就跟拉大便一样,虽然说得有点糙,但是话糙理不糙,就是这个原理。
                  分娩时主要是屏气用力,切忌大喊大叫,发力部位也会集中在腰腹部和盆底附近,用力把胎儿往阴道和肛门附近推进,这才是正确的方向。

                  3、把握用力节奏
                  生过孩子的宝妈都知道,宫缩并不是一直伴随的,它会有一些停断期,所以在这个期间,孕妈可以不用使力,抓紧休息会,为身体多保留些体力,等到下一轮宫缩时再继续“战斗”。
                  因此,孕妈一定要把握住用力的节奏。
                  仰卧,双手抓住枕头或床柱,宫缩高峰的时候使劲;采取仰卧的姿势做深呼吸,空气吸入胸部后,暂时憋住,然后像排便时一样,向肛门的方向用力;无法再继续憋气时,便开始吐气,接着马上再吸气、用力。
                  分娩的时候,应按医生和护士的指示,交互进行用力及放松。
                  子宫收缩时用力,一次约10秒,如果阵痛持续进行的话,就要继续吸气、用力。收缩停止时,则放松全身的力量,稍微休息。只要休息当,就能够使得上力,换句话说,用力时间对的话,可以减轻阵痛。因此,用力需配合阵痛。
                  在间歇期,胎儿可以得到很多的氧气,进行能量储存,因此,母体在这时候应尽量放松,而且是越放松越好。
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                  4、关键时刻别泄气
                  通常情况下,当孕妈宫缩疼痛来临时,医生会让你深吸一口气,随后孕妈需要把所有力气都集中到下身,这个过程可能会比较疼。
                  孕妈可不要半途而废,因为疼痛突然就泄了气,这样不但会加长产程,力气还会白白损耗,如果实在憋不住,可以换口气继续用力,一次宫缩来临,宝妈最好让配合医生,使用两三次这样的有效力量,产程就会向前推进。

                  5、胎头快娩出时要哈气
                  产妇一定要听清助产士的话,胎头快娩出的时候,宝妈也感觉看到了希望,此时更愿意用足力气把孩子生下来,殊不知这样做最容易导致会阴撕裂,如果助产士不让用力,最好要哈气,采用吹蜡烛的方法进行呼吸,越是到关键时刻,越要积极配合指令,等到胎头顺利娩出,基本就可以松一口气了,侧切的可能性不大了。

                  当然,这只是临阵的应对方式,要想避免侧切,应该从孕期就加强锻炼。
                  微信图片_20180928154507.jpg
                  很多妈妈在分娩前就做足了功课,腹式呼吸法,凯格尔运动等,都是为了尽快娩出胎儿,增强生产部位的肌肉力量,韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松,而且会阴还会保持完好无缺(更少的撕裂和采用会因切开术更小的几率)。
                  另外,分娩最关键的还是要多多配合医生,如果还是怕自己使不上力,也可以多跟医生交流,即使后面需要侧切,孕妈们也不要紧张,要放松心情,毕竟这也是为了帮助宝宝健康顺利的出生。
                  本帖最后由 得意妈宝咖 于 2019-01-08 14:02 编辑

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                  发表于 2018-9-28 16:23 |只看该作者
                  感谢科普

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                  发表于 2018-10-1 09:28 |只看该作者
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                  优秀日记 手机党

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                  发表于 2018-10-1 10:17 |只看该作者
                  看到生孩子的帖突然腿软-……我生孩子的时候没侧切,建议待产妈妈平日多走路,看看来吧孩子之类的节目,了解生产环境,产程,生产换气……
                  我家装修日记,亲们麻烦留个脚印吧!http://www.hightidecafellc.com/thread-4396903-1-1.html

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                  发表于 2018-10-1 13:58 |只看该作者

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                  发表于 2018-10-1 22:22 |只看该作者
                  其实侧切并不是坏事啊,比起撕裂,宁愿侧切啊
                  好姑娘就是我,我就是好姑娘,噢耶!

                   

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                  发表于 2018-10-1 22:23 |只看该作者
                  提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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                  发表于 2018-10-2 00:19 |只看该作者
                  都不太懂。。生孩子时没有侧切和撕裂。但还是有擦伤;故欠煺肓

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                  发表于 2018-10-3 16:20 |只看该作者

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                  手机党

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                  发表于 2018-10-3 18:00 |只看该作者

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                  发表于 2018-12-24 10:10 |只看该作者
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                  亲有宝妈群,拉我进去一起学习交流,vx:zengrui0141017
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